Бэкап сайта WordPress
На сайте WordPress устанавливаем плагин Duplicator.

Заходим в “Пакеты”:

Кликаем “Создать новый” и создаем:

Дальше скачиваем в одно нажатие или по отдельности:

Создаём базу данных
Нужно создать юзера и базу данных.
Если Вы переносите сайт себе на локальный компьютер, то лучше создать базу с теми же данными, что и на прошлом хостинге, чтобы ненароком не перезаписать эти данные на рабочем сервере при деплое.
И нужно дать ему все привилегии к этой базе данных:

Разворачиваем бэкап
В OpenServer -> domains создаем папку для нашего будущего сайта (допустим site.loc) и копируем туда все файлы бэкапа.
Перезапускаем Open Server.
В браузере запускаем site.loc/installer.php

Нажимаем “Next”.
Вводим имя юзера, название базы данных и пароль (если в базе есть данные, то они будут стерты).
Возможно, нужно будет указать и порт:

Нажимаем “Next”.
Нажимаем “Next”.
Нажимаем “Admin Login”.

Вводим свой логин и пароль и входим в админ панель.
Если где-то есть постоянные ссылки, то их нужно заменить.
Далее нужно зайти на сайт и удалить созданный пакет в плагине Duplicator. Во-первых, всегда можно будет создать свежий, а во-вторых, при синхронизации сайтов через PHPStorm он будет перекачиваться и занимать лишнее место.